Moderátoři: martin_100, Olda, -Ondra-, cuisine, Chomuťák, Pavel Bíteš, mili, Pavel Šebek
-
- 2. NAPOMENUTÍ
- Příspěvky: 5150
- Registrován: sob pro 11, 2010 4:17 pm
- Bydliště: Orlova
- Kontaktovat uživatele:
Vikend doma/neni pravidlem/ takze dnes drtim velmi oblibene drepy.Jdu cestou mensich vah proti minulosti ,vice opakovani a cistejsi provedeni.Nepotrebuji at se mi cinka prohyba pod tunou zeleza,o tom to neni.Pro me teda.Jinak vaha asi klesa,ze uvod 120kg ted 108,pri 190cm.Takkze jde to pomalu ale jiste.cca 4mesice.
Neřeším...
Ja mel problém opacny. Malo kilo, zadny sval - 178cm na 62kg a ne a ne pribrat. Před rokem jsem prestal kourit malinko to povylezlo a zacal jsem jezdit tyden v praci tyden doma. Jak jsem tyden doma tak chodim 3x tydne do posilky, pravidelne jim a kila konecne jdou nahoru. Ted mam 75kg a chci na 80kg. Jak říká Jozin staci par kil na posilovani, nemá cenu se strhat. Nejlepsi cviky jsou sam se sebou a svoji vahou a to muzes klidne v LKW
-
- 2. NAPOMENUTÍ
- Příspěvky: 5150
- Registrován: sob pro 11, 2010 4:17 pm
- Bydliště: Orlova
- Kontaktovat uživatele:
Presne jak pises.Je treba zapojit do toho a hlavu a myslet na to co chces procvicit.Obdivuji ty ,,kulturisty,,co chodi po fitu s mobilem tam a zpet....Taky duvod proc tam nechodim,ja mam svuj fit doma udelany.Opacny problem je taky problem asi,ale jde to myslim lepe,pridat na vaze.Nemyslim tuky.To te nechcu samozrejme zhazovat,taky to je drina.Na navesu jak jsem prazdny se da taky vyradit.Jak rozeberu ,,muldu,, mam plno vseho mozneho,na kliky idealni,ty zabrany jako hrazda treba,staci jen chtit,Je pravda jen ze ted je trosku kosa na to ,v pondeli jsem trochu cvicil na navesu a fakt tam bylo cerstvo,ale ty mrazy nebudou furt,to je jiste.
Neřeším...
Tak tak, do fitu nechodim. Kamos bejvalej kulturista asi cca před 30rokama ma doma udelanou posilku a to je super. Je to sice trochu ras a snicim se nemazli ale perfektne umi poradit jak dýchat jak se k tomu postavit atd. Vazim si toho ze tam muzu chodit. Jak rikas staci chtit. Když jsem byl na plachte a nakladal jsem třeba Arcelorku nebo Mondi tak byl aspoň pohyb při kurtovani atd a me to bavilo - staci si to v hlave srovnat a z toho spatnyho si vzit to dobry a z toho mit radost a ne porad fnukat na parkanu u lahvace.
Ani nevis jak jsem z toho byl nestastnej. Mam to rodovy. Vsude pisou jak zhubnout ale kde ti daj radu jak pribrat? Ted uz se mi dari a jsem spokojenej. Na krosce to je drina ja svina. Zkousel jsem na tom a s rukama v krecich jsem odchazel. Obdivuju ty kluky. Ja jezdil 4kolky (quad) a to zdaleka takova drina není.
-
- 2. NAPOMENUTÍ
- Příspěvky: 5150
- Registrován: sob pro 11, 2010 4:17 pm
- Bydliště: Orlova
- Kontaktovat uživatele:
Micl-v tomto mam podobne nazory jak ty.Kurtovani beru jak hobby,fajn se protahnou zada u tech novych racen co tahas dolu.Ja ti kokotiny na parkongach ani neposloucham,pozdravim pokecam pak si udelam obraz o dotycnema jdu.Skoda ze jen kazdy kleje jak je vse na h a ze nic nejde.To je jedno.Amaterske fity jsou ok,ja mam jeden stojan lavicku na benc dlouhou nakladacku jednorucky a to je vse.A lavku na bricho.Je to moje nikdo mmi tam nechodi,obouil jsem si to palubkama,radio a jedu.ty nohy mam v otresnem stavu,drepy me fakt zabijej a oto vic me berou.Naopak benc a ramena mi tak jdou jaksi samy,Kazdy ma nejake partie ktere mu jdou lepe.
Neřeším...
-
- 2. NAPOMENUTÍ
- Příspěvky: 5150
- Registrován: sob pro 11, 2010 4:17 pm
- Bydliště: Orlova
- Kontaktovat uživatele:
dnes mi brzo padla,nekde v Belgii,u Brussel.Nechal jsem to pred firmou oblekl se a jdu.Nejaka dedina 4km pise,tak jdu.Krasny chodnik kolem silnice.Dojdu tam za slabou hodku jen tam nic nebylo,ani obchod ani frites.Poutac na baraku,5min/mysleno autem asi)je Aldi.Tak jdu Hodina dalsi ubehla jsem tam.Koupil sem si brokolicu,za ecko,u nas v Lidlu je zaa 40kc a sel jsem zpet.Zitra si ji uvarim,fajn obed.Kuknnu do navi,takze tam a zpet 18km...Ani to nebolelo,odpoledne jsem zabil a citim se fajn.Stavil jsem se v Frites na hranolky(belgicky patent,kdo je jeste nejedl a ma je rad tak doporucuji,jsou bezkonkurencni)za dve ecka,male ani jsem to nesnedl takova kupa.A hlavne nejsou vubec mastne a suche jak u nas,netusim jak to delaji,zdrave to asi moc neni ale raz za pul roku to muzu.
Neřeším...
-
- 2. NAPOMENUTÍ
- Příspěvky: 5150
- Registrován: sob pro 11, 2010 4:17 pm
- Bydliště: Orlova
- Kontaktovat uživatele:
Re: Fitness v LKW
Dnes dopo paradni fitnes,tentokrat doma.Chuzi 5km do Lidlu,tam vzit do kazde ruky baleni Magnezie 6krat litr a pul,do kazde ruky jedno a hura domu snema.Super protahnute trapezaky,a predlokti,opravdu kvalita.Trochu to reze do ruk,tak doporucuji papirove kapesniky kat do dlani,pak uz v poho.Ve 13h pak byl nas turnaji v bedmintonu,hrajeme soboty s prately okresni prebor,2h vzdy.A ted bencpres a jdu spat asi pomalu
Neřeším...
-
- 2. NAPOMENUTÍ
- Příspěvky: 5150
- Registrován: sob pro 11, 2010 4:17 pm
- Bydliště: Orlova
- Kontaktovat uživatele:
Re: Fitness v LKW
Vim ze objevuji ameriku a ze to je stara vec.Nikdy jsem tomu neveril ale je to tak.O cem je rec?Co se tyka fitness??jsou to DREPY....Uplne zakladni cvik,kral vsech bych rekl,sto let jsem na ne sral,taky mam nohy jak hajzlovy pavouk,ted jak je piluji doma,vzdy jak dojedu,ucinky jsou silene...Aspon ja to tak citim.Drep s cinkou na zadech ti posiluje cele telo,to doslova.Jsem vul ze jsem je nezkusil uz davno.Je to tezky a namahavi cvik,aspon pro me,mam dlouhe ruce nohy,ale stoji to fakt za to.Co z toho ze bencujes kilo +kozy ti narostou to ano,ale to je tak vse.Takze za me,drepovat....
Neřeším...
Kdo je online
Uživatelé prohlížející si toto fórum: Ahrefs [Bot] a 24 hostů