Fitness v LKW

[jujo]

Fúú, tak to je sila. To si musel mať asi hodne oslabené vnútorné svalstvo chrbtice, keď sa to takto vyosilo. Bratovi hodne pomohlo cvičenie SM systém. Ja som to skúšal ale mňa to neoslovilo,resp. už moja hlava to zvrhla a keď hlava nechce tak to nejde.
Inak pre mňa už nie je podstatné koľko km, opakovaní a pod., ale pocit, zážitok a užívanie si toho co robím .
Inak jozin ma navnadil s tými činkami, tak som čosi pozhanal, urobil bio-lavičku a začal trošku "pohadzovat" aj so železom.

[jose rabano]

Zaujal me luk.nemyslim lukostrel.provozuje to tady nekdo?

[jujo]

?

[jose rabano]

Tak beru to jako druh sportu,byl jsem u kamose na jizni morave a dobre,bavilo me to.neni to svalech kondici,to vim,ale me to bavilo.taky balzam na nervy.

[jujo]

Jozin môžeš mi vysvetliť o čo sa jedná?

[NakejMagoj]

___

[jose rabano]

Normalni strelba z luku,nic sloziteho v tom nehledej.vcera jsem koukal na ten Minsk,ja mam velikou zahradu,stojan na terc si udelam sam,terc koupim a nastroj na bazosu neco ojeteho,zadne profi.dal se uvidi

[jujo]

Dik za vysvetlenie. Ja po krátkom čase dávam činkam zase zbohom-kríze a chrbtica to nezvládajú a vraciam, sa, nadobro už len ku kalistenike, behu a biku.

[NakejMagoj]

___

[jujo]

NakejMagoj všetko dobre viem a tiež mám nastudovane ako ty. Len moja hlava to nechce pochopiť a nechce robiť ústupky. Dnes ráno som sa cítil fajn, dal som si len zahrievaci beh 3km. Potom idem robiť kliky a po prvej sérii som sa ledva postavil zo zeme. Stred chrbta-svalstvo stvrdnute ako kameň. Vystriedali sa na mne 4 ľudia aby mi to ako tak rozmasirovali. Teraz sa už cítim celkom fajn. Paradoxom je, že minule som cítil kríže, išiel som napriek tomu na brigádu a to skákanie na auto, ťahanie paletakom mi to nejako napravilo a domov som prišiel fit
Mám dojem ze problémom asi bude beh a otrasy s tým spojené.

[DriverBrno]

někoho tady by to mohlo zajímat
http://www.autoforum.cz/predstaveni/nej ... -internetu

[NakejMagoj]

___

[jujo]

Pekne si išiel - ustálené tempo a hlavne ustálený tep
Ja osobne by som ešte po do behu pridal aspoň 5 minút vyklus max 120bpm, kvôli urýchleniu regenerácie.

[NakejMagoj]

___

[jujo]

Pozrel som cez Google fotky kde si to behal-nádhera. Presne takéto cestičky mám rád. Akurát nerozumiem prečo si to nebežal okolo toho jazera?