TRUCK-FORUM.cz

Jeste vic nastartuje kdyz das do te ciste vody par kapek citronu a trosku soli.Tak chytne na plny plyn pak.Kureci uz taky nezeru,zena to prodava,mam toho tuny doma,uz mi to leze krkem a navic tusim jak ty jak to chodi pri chovu,kazdopadne ovocem a zeleninou nic nezkazis nikdy,z ryb je fajn uzena makrela treba.Orechy jsou zdrave na srdce a nenahraditelne v tom to.Z cviku ted rubu jen na bricho sedy lehy,shazjui pupek,a kliky.Nic na objemy nejedu ani nezeru,myslim tim protein atp.Ja tem pripravkum stejne moc neverim a jsou to vyhozene penize pro me,Arnold stejne nebudu.Zapomel jsem na sumivy multak,puji to po ranu a vecer bo mi to chutne,vim ze pri cene 20kc za baleni tam tech vytaminu moc nebude asi.

Abych se přiznal taky jsem se teďka naučil celkem pít čaje...jezdim do Anglie takže si čaje kupuju tam. Na slazení mi bývalá kolegyně doporučovala stévii ale mě to s ní moc nešmakovalo je to trošku jiný a nespotřebuješ jí moc jelikož je hrozně sladká(na to oslazení hrnečku čaje mi stačilo ani ne čtvrtka lžičky). Samotná voda mi ne každej den úplně jede, tak sem začal si do toho přidívat citron nebo limetku a je to tak lohodnej a osvěžující drink, že mě to vždycky zlepší náladu .
Vločky teda to není nic pro mě...

Dobre a silne caje maji v Rusku,pijou ho vklidu,casu dost.Dobry zvyk,vsak zijes jen jednou tak nac ten spech.

Zkusim postupne-bavim se o zrnkach soli do vody,ne lzicich-orechy-opet dva tri,ne kilo buraku-makrela.za me ok.tvaruzky-nejim olomoucke ale z nemecka,ty s kminem.Polovicni cena,jsou vetsi a nesmrdi tak.Jo a jinak nemam patent na rozum,pisu sve poznatky.Sedy lehy-vim o cem mluvis neboj.

Je fakt že jsem té čisté vodě přišel na chuť. Myslím z domu, z kohoutku. Ale zkusím přidat těch pár kapek.
Jednou za 3 týdny si dávám ke snídani místo vloček a ovoce. Skořici, med a hrst vlašských ořechů. Taky pecka.
Cvičil jsem první dva a pul měsíce. Taky klasika, běh, angličáky a doma leh sed, kliky. Pak jsem dostal smrtelnou chlapskou nemoc na 4. Rýmu. Teď jsem lehl úplně. Ale i tak jsem dal 15kg dolů. A té energie ! Kam se hrabe Redbul atd.

15kg je solidni vykon,blahopreji.Super na tom je jak jdes treba do schodu pripada ti tef jak bys jel s kamionem po prazdnu,ze?Ryma je svina,tu ma kazdy ale dnes,prijde odejde,tak ji beru.

Díky. Jj přesně! Jak říkáš. Schody ,boty, nakládka,vykládka prostě super. A hlavně! Ten pocit té lehkosti.

Vtom mate recht oba,stridmnost nade vse.Vseho s mirou a hlavne s klidem,Veskery stres je na pytel.To radeji vstanu o pul h drive.Ja se vstavanim nemam zadny problem ,jak je treba vypalit v 1h rano,dam budik a jdu spat.Na pvni signal lezu z pelechu.Nevim no,15kg je dost,netusim zda to bylo ze 150kg na 135kg ale neva.Taky mam cil do leta 15 kg odlozit,nechcu to tahat tu vahu.Je nicemu.Zadychavas se,potis,nic nezvednes atd.Par uz je dole ale neni to ono.Hlavne vim ze to je beh na dlouhou trat,jinak to je jojo efekt.

Tak já měl 101kg nebo spíš 102kg a měřím 172 cm. Někde mám i napsaný svoje míry před a po. Ale teď proběhl vánoční úklid tak to musím pohledat.
Tak přesně : 172cm
Váha 100,8 kg nejnižší 86.3 kg= 14,5kg -
Hruď 116 cm po 107 cm = 9cm -
Pás 109,5 cm po 90 cm =19,5cm -
Boky 112,6cm po 105,7 = 6,9 cm -
Aktuální stav 88kg. Ale míry neměřené, radši !

Uplne se cervenam,jak to tady ctu. No taky bych mel nejake to kilo shodit. Aktualne 117 kg na 190 cm a je to sakra znat. Funim jak lokomotiva jen co mam vic pohybu. Donedavna jsem delal,kdyz uz nic tak 100 kliku denne,dnes je to vec neslychana. Ale od noveho roku si davam chalenge jak rikaji pubosi. Budu zdrave jist a neco pohybu bych pridal navrch. Zacal me semtam zlobit pajsl,konkretne zlucnik, tak to beru jako zdvizeny ukazovacek! Zatim se z nostalgie venuju obzerstvi,ktere skonci po silvestrovske kocovine. Potom se budu trestat!

Ja vim, zacit se ma hned ...ale