Moderátoři: martin_100, Olda, -Ondra-, cuisine, Chomuťák, Pavel Bíteš, mili, Pavel Šebek
O tom jídle by se dalo debatovat hodiny.
Rozdíl v přístupu k jídlu je mezi řidiči obrovský a zažil jsem takové extrémy že jednou kolega neměl ani vařič,jedl jen salám,nebo jiný na cestu do Francie s víkendem měl k jídlu jen plato paštik a pytel rohlíků,jiný zas celý rok je jen o zeleném neslazeném čaji s ovesnými vločkami.
Jindy je zase jiný extrém, celý víkend se griluje,smaží vaří a peče vše od vajíček,polévek,gulášů přes bramboráky až po steaky že v pondělí mám o 3 kila víc než v pátek.
Rozdíl v přístupu k jídlu je mezi řidiči obrovský a zažil jsem takové extrémy že jednou kolega neměl ani vařič,jedl jen salám,nebo jiný na cestu do Francie s víkendem měl k jídlu jen plato paštik a pytel rohlíků,jiný zas celý rok je jen o zeleném neslazeném čaji s ovesnými vločkami.
Jindy je zase jiný extrém, celý víkend se griluje,smaží vaří a peče vše od vajíček,polévek,gulášů přes bramboráky až po steaky že v pondělí mám o 3 kila víc než v pátek.
-
- Příspěvky: 445
- Registrován: ned úno 14, 2010 7:06 am
- Bydliště: Mělnicko
rendos=máme u nás zvířata,co žerou 14dní rohlíky se salámem z domova,nebo draky,co jí 3 týdny omáčky v kastrulkách od maminy nechci machrovat,ale udělat bramboračku,gulášovku,obalit květák nebo řízek čerstvě koupený není problém,na jídle se šidit nemusíme,to by bylo asi to poslední,na to máme slušný diety,a to jdu na jídlo aspoň 4krát týdně ,prostě ctím zásadu 2krát denně teplý jídlo
Přesně jak píše Jožin a Lajbr, že to téma bylo myšleno trošku jinak ale nevadí naopak tady můžem inspirovat lidi, kteří by se do vlákna zdravé jídlo nikdy nepodívali. Já potřebuju mít 1 teplý jídlo denně. Jsem tak naučenej. Naučil jsem si dělat polívky sebou...mam je rád a mam to vždy na 3 obědy nebo večeře. Saláty, pomazánky, klobásy, párky ty už prakticky když to není nutný nežeru. On když si člověk přečte ten obsah balení třeba u tuňákový pomazánky z lídlu a zjisti, že třetina obsahu je tuk(teď si nejsem jistej tím poměrem ale toho tuku je tam fakt hodně - ta tuňáková je oproti ostatním ještě zlatá), tak není divu, že všichni kynou. Kupuju si šunky s obsahem masa min. 95%(v lidlu mají nejmíň 3 druhy). Potřeboval bych nějaký rady spíš co se týká snídaně...naučil jsem se na jogurt s musli, ovoce ale když to člověk žere třetí den, tak už mi z toho jde huba šejdrem. Nějaký rady na zdravější snídani??
-
- 2. NAPOMENUTÍ
- Příspěvky: 5150
- Registrován: sob pro 11, 2010 4:17 pm
- Bydliště: Orlova
- Kontaktovat uživatele:
stou sunkou delas dobre.To je jedine co jim z uzenin.Delam to jinak,nez si koupit 30dkg nejake ,,hmoty,,zvane salam za 50kc.koupim si za pajdu tolik sunky,treba Scwanzerwaldske.Nepotrebuji mit na chlabu tunu toho,staci platek ,je tak dobra ze se rozplyva sama na jazyku.Raz za tyden cca.Jinak se masu spise vyhybam.Ma tolik energie kcal,ze je nespalim sezenim,takze prebytek.Je fajn si privstat a snidat pomalu,vychutnat si kazde sousto nehltat.Jak to do sebe nahazes za minutu je to spatne,mozeg ti nema kdy dat signal ze mas dost,ze ti staci.Fajn jsou tvaruzky,cista bilkovina temer,malo tuku.A kazda zelenina.
Neřeším...
Ale kto ti káže sediet v kabine. 2-3km ranny beh, posilovna pri utahovani/kontrole kolies 100opakovani, rychlá sprcha... Nemá sa po jedle ale pred jedlom je to ešte horsie (hlad, slabota) a ešte pár minút sedím pred Tachom kým skončí pauza. Na obed je ideál teplé jedlo, večer prieskum terénu 2-3km a/alebo 1-2piva alebo ani jedno keď som zničeny. Spal niekto z vás v premku? Radost vstavat.
Není to zrovna asi moc zdravé ale pre mňa je to kompromis medzi pohodlim a dostatkom pohybu. 15-20minut behu ráno má nezabije.
Jeden kulturista keď isiel naberat kupoval a miesal si nutrilon (nahrada materskeho mlieka).
Jak je asi dobre ráno sa fakt dobre najest, cez deň potom nechytam taky hlad, že všetko zrat. Další hacik je že to ráno nieje vždy ráno.
Není to zrovna asi moc zdravé ale pre mňa je to kompromis medzi pohodlim a dostatkom pohybu. 15-20minut behu ráno má nezabije.
Jeden kulturista keď isiel naberat kupoval a miesal si nutrilon (nahrada materskeho mlieka).
Jak je asi dobre ráno sa fakt dobre najest, cez deň potom nechytam taky hlad, že všetko zrat. Další hacik je že to ráno nieje vždy ráno.
-
- 2. NAPOMENUTÍ
- Příspěvky: 5150
- Registrován: sob pro 11, 2010 4:17 pm
- Bydliště: Orlova
- Kontaktovat uživatele:
Me osobne ty ovesne vlocky vubec nechutnaji ale to je muj boj.Jim jen to co mi chutna zas to neprehanim uplne i kdyz je mi jasne ze jsou vicemene zdrave.Nepiju colu,nic sladkeho,nic mi to neda,max zkazi zuby .To co jis je tvuj obraz,to je cele.Vse ma clovek v hlave staci chtit trochu.Vymluvy tucnaku za volantem,ze namaji cas na nic,neuznavam.Vsechny ty jedy co do sebe narves ti da telo jasne na vedomi.je to jen otazka casu co se vysere.Tezko je nekomu vysvetlovat a ani to nedelam uz,ze mi staci na to abych se najedl jedno rajce,paprika,dvre redkvicky... ...
Neřeším...
-
- 2. NAPOMENUTÍ
- Příspěvky: 5150
- Registrován: sob pro 11, 2010 4:17 pm
- Bydliště: Orlova
- Kontaktovat uživatele:
Jinak se ma jist pravidelne.Nejhorsi je nejist vubec po ranu,dopo se nafutrovat a vecerse nazrat jak ta svina.V lete mi staci na obed si uvarit treba brokolicu,ta je hned za par minut mekka.Kvetak taky ok.Fajn jsou caje,ted piju zeleny,sypany.Nema se to sladit ale to ojebavam a sladim to medem,je to mensi zlo si myslim.Kafe jsem omezil na dve denne,setrim pumpu.Ted v zime ma telo biologicky uz nastavene ukladat tuky,tak je treba omezit tucne jidla na maximum.Chleba jen ten cerny ale tvdy,Vollbrot tam vetsinou pisou,je jak cihla tvrdy,ne tu prebarvenou veku na hnedo,co se vydava za tmave pecivo.
Neřeším...
Snažím se jíst každé 3h.Snídaně většinou vaječná omeleta nebo jogurt.Dopoledne ovoce,jako top mám grep.K obědu zeleninu s rybou a nebo jen kuskus smíchanej se zeleninou.Odpoledne zelenina,třeba okurek s kefírem a večer rybu a nebo syrečky. Chleba ani pečivo nejim vůbec,vepřové taky ne e.Z masa jen rybu a drůbež.
-
- Příspěvky: 63
- Registrován: pon říj 07, 2013 7:39 pm
- Bydliště: cz
Je to tak jak píše Jožin. Já to mám skoro stejně.
Po vzbuzení hrnek teplé vody, prej to nastartuje metabolismus. Do 15 až 20 min snídaně, většinou bílý řecký jogurt bez tuku. K tomu hrst vloček obyčejných a hrst nakrájeného ovoce.
Za 3 hod svačina ,celozrnný lisovaný žitný chleba, plátek šunky 90%masa ,plátek ajdamu 30% a hrst bílé zeleniny okurka bez šlupky a bílá paprika.
A za další 3hod oběd, většinou bílé těstoviny na redukci váhy a k tomu plátek třeba filé, kousek králičího domácího nebo nic. Prý bych měl kuřecí nebo krůtu. Né, děkuji vím jak to chodí v tomhle oboru a mám k tomu přirozený odpor.
A za další 3 hod večeře většinou sýr Gotyč nebo Mocarela a k tomu hrst zeleniny někdy i přidám chleba. Mezi tím vypiju tak 3 litry čisté vody. teď v zimě tak 2,5L max. Kafe piju taky už jen dvě za den. Ale obsah kafe nahrazuji obsahem vody.
Po vzbuzení hrnek teplé vody, prej to nastartuje metabolismus. Do 15 až 20 min snídaně, většinou bílý řecký jogurt bez tuku. K tomu hrst vloček obyčejných a hrst nakrájeného ovoce.
Za 3 hod svačina ,celozrnný lisovaný žitný chleba, plátek šunky 90%masa ,plátek ajdamu 30% a hrst bílé zeleniny okurka bez šlupky a bílá paprika.
A za další 3hod oběd, většinou bílé těstoviny na redukci váhy a k tomu plátek třeba filé, kousek králičího domácího nebo nic. Prý bych měl kuřecí nebo krůtu. Né, děkuji vím jak to chodí v tomhle oboru a mám k tomu přirozený odpor.
A za další 3 hod večeře většinou sýr Gotyč nebo Mocarela a k tomu hrst zeleniny někdy i přidám chleba. Mezi tím vypiju tak 3 litry čisté vody. teď v zimě tak 2,5L max. Kafe piju taky už jen dvě za den. Ale obsah kafe nahrazuji obsahem vody.
Kdo je online
Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 52 hostů